#124 パニック障害

ここしばらく持病のパニック障害の発作らしきものがぶり返してきて、ちょっと不調でした。MOSAIC の店番の時に倒れ込んでしまって、皆さんに心配してもらったり迷惑をかけてしまって申し訳ない気持ちでいっぱい。済みませんでした。

つっても最初の頃の病状に比べたら全然マシになってるので、まあいいか。いや、人に迷惑をかけちゃいかんぞ。って事で病院で治療しつつ、自分でも直す努力をしてる最中です。

お医者さんには止められてないんだけど「カフェインは発作を誘発する」みたいな記事をよく見掛けるので、大好きなコーヒーをかなり控え目にしてみたり。んでカフェインレスコーヒー。あんま美味くねーんだなこれが。そして運動不足も悪そうだすな。あとこの病気に限った事じゃないけど、基本的な早寝早起き。私の場合これが 1 番大変なのである。ううむ。でも頑張ろう。おう。（カラ元気）