#130 やっぱり不調

パニック障害の続き。

今日、エステの帰りの車の中でまた軽く発作らしきものが起こってしまった。うむむ。ここ最近車に乗ってると調子悪くなる。以前運転中に結構つらい発作があったから、きっと無意識のうちに思い出してこうなっちゃうんだろうなあと。自分が運転してなくて助手席に乗ってると全然平気なんだけど。

でも思い出し発作みたいなのは、ひどい人になると怖くて 1 人でその場所に行けなくなってしまう程つらいみたいで、仕舞いには家から出られなくなってしまうらしい。なんだかんだ言って 1 人で運転して出歩いたり仕事したり出来てる私の場合はまだ全然マシなんだろうなーと思います。

お医者さんからいつも貰ってる薬も、子供に出す量らしいし。「この量で効くなんて幸せだねー。」っていつも言われます。単純だから効きが良いんだろうか。

とりあえず。この病気は病院での治療も大切らしいのですが、ここ最近本当に不規則な生活だったので、初心に帰って人並みに早寝早起きと朝昼晩のメシを頑張ってこなして行こうと思います。それすら出来てなかったのかお前はみたいな感じですが。

以前はお医者さんに言われるがままに早寝早起き朝昼晩のメシを続けてたら、知らないうちに症状が良くなって行ってたし。また頑張るぞ。おう。（今度は結構やる気）てかそれを続けなきゃね。